Ближайшие события

Дата проведения: 20 августа 2022 с 10:00 до 17:00

Очный формат.

Стоимость участия: 2 000 руб.

"Ох, удобно быть удобной!

Сразу нравишься ты всем.

Только можно ль быть свободной,

Забывая о себе...

…Может стану я упрямой,

Может стану непростой,

Но зато впервые буду

Легкой, звонкой и живой"

Анна Че

Тренинг предназначен для всех, кто хочет расширить представления о себе, узнать больше о собственных жизненных сценариях, улучшить коммуникацию с собой, миром, близкими людьми, друзьями, коллегами, клиентами.

Тренинг также будет полезен специалистам помогающих профессий.

Этот тренинг для Вас, если

• Вы часто пренебрегаете своими интересами;
• Делаете для других, игнорируя свои собственные желания;
• Испытываете затруднения говорить о своих желаниях, чувствах, намерениях и потребностях;
• Часто чувствуете усталость/неудовлетворённость/раздражение во взаимодействии с другими;
• Не можете просить о помощи;
• По неизвестным причинам Вам трудно отказывать близким, друзьям, коллегам или посторонним людям;
• Замечаете за собой чрезмерные проявления «спасательства»;
• Иногда чувствуете себя жертвой;
• Вы хотите полнее понимать, по каким законам строите отношения, чего ожидаете от себя и других.

Так эволюционно и исторически сложилось, что в детстве мы зависимы от значимых взрослых и вынуждены прислушиваться к их авторитету. На определённом этапе жизни это помогает сориентироваться в мире вещей и отношений, понять нормы и правила взаимодействия, разобраться в условиях социальной игры, в которую все мы так или иначе вовлечены.

По мере взросления какие-то из усвоенных моделей поведения мы переосмысливаем и меняем на более актуальные, другие же становятся привычными и нами не осознаются, не позволяя выражать себя полно, искренне и открыто, мешая установлению близких отношений.

Тренинг поможет вам заметить и осознать свои стратегии поведения. У Вас будет возможность поближе познакомиться с существующими у Вас стратегиями и жизненными сценариями, рассмотреть и выбрать конструктивные, трансформировать устаревшие и создать новые, отвечающие Вашим сегодняшним потребностям.

Целью нашей работы станет расширение представлений о себе в отношениях с собой, миром, другими, о том, как Вы переживаете себя в этих отношениях, в чем на самом деле нуждаетесь, как и в чьих интересах действуете.

На тренинге будут использованы техники арт-терапии, медитации, телесные практики.

Ведущие: выпускники Международной школы психотерапии, консультирования и ведения групп

Екатерина Михайлова - психолог, ведущая групп, координатор Телефона экстренной психологической помощи.

Анна Иванова - психолог, ведущая групп.

Семинар пройдет в очном формате в ИПК "Гармония" по адресу: Санкт-Петербург, ул. Гастелло, д. 9

Количество мест ограничено.

Для участия в тренинге необходимо заполнить заявку и оплатить.

Заполнить заявку и оплатить