Ближайшие события

В Институте “Гармония” в апреле-мае 2022 года пройдут защиты дипломных работ студентов 3 курса Международной школы психотерапии, консультирования и ведения групп. Выпускники представят 3-часовой тренинг по выбранной тематике.

Приглашаем всех желающих в качестве участников группы. Участие в тренингах бесплатно, количество участников ограничено. Необходима предварительная запись по телефону (812) 371-82-20, (812) 401-61-66

Уважаемые участники, обращаем ваше внимание, что тренинги начинаются в ровно в указанное время, и опоздавшие не смогут принять в них участие. Мы рекомендуем приходить заранее - за 10-15 минут до начала, чтобы гарантировать себе место в группе.

23 апреля (суббота) 10.00-13.00
"На повторе: как я оказываюсь в одних и тех же ситуациях"
Ведущие: Александра Тяпкина, Екатерина Золотухина

Иногда мы снова и снова попадаем в похожие ситуации. Меняются действующие лица, места, время, но все, что происходит кажется до боли знакомым. Мы пытаемся что-то поменять: начинаем новые отношения, меняем работу, переезжаем. Но спустя время обнаруживаем себя в очень знакомом месте. Почему мною снова пренебрегают? Почему я снова работаю за семерых, подстраиваюсь под близких, кричу на ребенка, расстаюсь через два месяца, заканчиваю отношения изменой или опять играю в одни ворота? У каждого свой вопрос, но формулировка похожа: почему я снова?

Причин такого «застревания» может быть много, но одна из них то, что мы из раза в раз сознательно или неосознанно игнорируем некоторые свои чувства и потребности. Подавляя или пренебрегая собственными переживаниями, мы теряем связь с собой, а значит и не можем жить полной жизнью.

Мы приглашаем вас вместе поисследовать, какие чувства мы игнорируем и какие потребности за ними стоят. Обнаружив собственные чувства, вы сможете иметь возможность выбора: проявляться привычным способом или сделать это по-новому.

23 апреля (суббота) 16.00-19.00
"Не говори мне "нет". Как пережить отказ"
Ведущие: Джонни Джибладзе, Татьяна Золотова

Легко ли вам переживать отказы?

На протяжении жизни мы встречаемся с отказами в самых разных отношениях. Нам может отказать любимый человек – в совместном досуге, в поддержке, в сексе, в заключении брака. Друг или подруга могут не принять наше приглашение зайти в гости, поехать вместе в отпуск или просто провести вместе время. Нам постоянно в чем-то отказывают родственники. В профессиональной жизни нам могут отказать в приеме на работу или учебу, в повышении, в реализации наших проектов. Клиенты могут отказываться от наших услуг. Случайный прохожий на улице может отказаться подсказать дорогу или одолжить зажигалку. Некоторые отказы звучат прямо, другие не произносятся явно, но так или иначе мы часто получаем ответ: «Нет». Если присмотреться, жизнь пронизана отказами.

Некоторые отказы проще принять, чем другие. Некоторые отказы вовсе кажутся невыносимыми.

Встречаясь с отказом, мы можем испытать разные чувства: от подавленности, растерянности и стыда – до отвержения, обиды и ярости. Иногда встреча с отказом дается настолько тяжело, что отношения оказываются испорченными – или вовсе разрываются.

Почему так сложно принять отказ? Каково вам слышать «нет»? Как поддержать себя, столкнувшись с отказом? Предлагаем вместе поисследовать наши реакции на отказы и найти ответы на эти вопросы.

Тренинг предназначен для любых людей старше 18 лет, кому сложно принимать отказы. Для тех, кто знают за собой, что встреча с отказом предполагает тяжелый конфликт - либо с собой, либо с тем, кто отказывает. Для тех, кто хотят научиться принимать отказы и сохранять при этом отношения - и с собой, и с тем, кто отказал.

24 апреля (воскресенье) 10.00-13.00
"Я устал. Куда уходит энергия?"
Ведущие: Елизавета Хейшхо, Ольга Комрачкова

Наш тренинг для тех людей, кому знакомо состояние “не в ресурсе”, переживание себя слабым, уставшим, измотанным. Когда руки опускаются, становится сложно заставлять себя что-то делать, но жить дальше как-то нужно.

Мы верим в то, что каждый человек изначально наделен достаточным уровнем жизненных сил. Это та наполненность, благодаря которой мы творим, действуем, стремимся и мечтаем. Мы считаем, что усталость, подавленность и ощущение бессилия возникают вследствие того, что не выдерживается баланс притока и оттока: мы расходуем больше, чем восполняем.

На тренинге мы предлагаем вам поисследовать, как так получается? Куда все же утекают силы? Что на самом деле истощает вас? Как и на что вы можете повлиять? А также поищем, что придает вам сил и какие из доступных ресурсов поддержки могут помочь вам справляться с теми задачами, которые для вас важны.

24 апреля (воскресенье) 16.00-19.00
"Я и моя Тень. Та часть меня, которой я боюсь"
Ведущие: Яна Новикова, Вероника Топорова

Бывает так, что человек отказывается от каких-то собственных эмоций, реакций, личностных качеств, потому что они не принимаются другими: семьей, социумом, культурой и пр.

Желание быть принятым может приводить к тому, что человек подавляет какую-то часть себя, воспринимая ее, как опасную, непригодную, и не предоставляет ей места в репертуаре жизни. Не признаваемая часть, называемая Тенью, может с течением времени вредить человеку, делая его поведение менее адаптивным, его как личность менее спонтанным и живым, его отношения с другими не такими полными и настоящими.

Это сильно влияет на качество жизни, приводя к упадку сил, низкому тонусу и психоэмоциональному истощению.

На тренинге у вас будет возможность:

1. Обнаружить подавляемую часть личности
2. Увидеть способы более осознанно проявлять себя
3. Получить доступ к вашим скрытым ресурсам
4. Сделать первый шаг к большей целостности и улучшению качества жизни

14 мая (суббота) 10.00-13.00
"Удобный для всех - неудобный для себя"
Ведущие: Анна Иванова, Екатерина Михайлова

"Ох, удобно быть удобной!
Сразу нравишься ты всем.
Только можно ль быть свободной,
Забывая о себе...
…Может стану я упрямой,
Может стану непростой,
Но зато впервые буду
Легкой, звонкой и живой"
Анна Че

Так эволюционно и исторически сложилось, что в детстве мы зависимы от значимых взрослых и вынуждены прислушиваться к их авторитету. Это помогает сориентироваться в порядке вещей и взаимоотношений, понять нормы и правила взаимодействия, разобраться в условиях социальной игры, в которую все мы так или иначе вовлечены.

По мере взросления какие-то из усвоенных моделей поведения мы переосмысливаем и меняем на более актуальные, другие же становятся привычными и нами не осознаются.

Мы приглашаем вас познакомиться с тем, что в вашей жизни означает быть удобным, поисследовать собственные проявления, идеи и чувства, касающиеся этой темы, и заметить, как вы осуществляете тот или иной выбор: выразить своё мнение или промолчать, действовать так или иначе, отстаивая или игнорируя свои интересы и ценности. Мы будем вместе искать ответы, что и кто внутри и вне вас влияет и ограничивает в решениях, выборах и поступках и чего на самом деле вы хотите.

Целью нашей работы станет расширение представлений о себе в отношениях с другими, о том, как вы переживаете себя в этих отношениях, в чем на самом деле нуждаетесь, как и в чьих интересах действуете.

14 мая (суббота) 16.00-19.00
"Быть собой в присутствии Другого"
Ведущие: Татьяна Кормина, Евгения Ретнева

Каждому человеку хочется теплых и поддерживающих отношений. Искреннее общение дает опору, силу, поддержку, ресурс. Бывает так, что желание открыто общаться есть, но как только вы оказываетесь с человеком лицом к лицу, можете начать зажиматься, напрягаться и контакта от общения не случается. Если вам это знакомо и вам есть 18 лет, тогда этот тренинг для вас.

На нашем тренинге «Быть собой в присутствии Другого» мы будем исследовать, что мешает вам открыто и свободно общаться с другим. Почему вы чувствуете себя напряженно, почему оцениваете себя со стороны – «как я выгляжу и как себя веду?» Вы научитесь замечать свои ощущения/чувства в контакте с Другим, получите опыт их выражать.

Приходите, мы вас ждем.

15 мая (воскресенье) 10.00-13.00
"Моя внешность мешает мне жить"
Ведущие: Анастасия Люлина, Вадим Чернов

"Мы можем выглядеть как угодно,
но принадлежим только себе самим -
целиком и всецело"
Поль Валери

Многим из нас некомфортно с тем, как мы выглядим. «Мне не дано быть счастливым, потому что я некрасивый», — звучит внутри. Такое представление о себе приводит к формированию картины мира, где я ограничен в своих возможностях: хотел бы жить по-другому, но не могу. Однако трудность не в том, как человек выглядит, а в том, как он это проживает. Своим тренингом мы предлагаем исследовать, как мы несём в мир историю о своей внешности и как это влияет на нашу жизнь. Если эта тема вам близка, приглашаем к участию.

15 мая (воскресенье) 16.00-19.00
"Переживание интенсивных чувств как препятствие в контакте с клиентом"
Ведущие: Елена Мезенцева, Татьяна Золотова

Данность чувствовать свойственна любому человеку от природы, но бывает так, что во время работы с клиентом специалист оказывается не готов к собственным «отрицательным» эмоциям. Переживание бессилия, раздражения, злости, страха и других интенсивных чувств могут приводить к потере профессиональной устойчивости и прерыванию контакта с клиентом.

Мы приглашаем исследовать, что происходит с вами при переживании интенсивных чувств во время работы с клиентами, как это влияет на вас, вашу профессиональную устойчивость и как вы можете себя поддержать.

Тренинг адресован специалистам помогающих профессий: начинающие и практикующие психологи, волонтёры, педагоги, социальные работники.

21 мая (суббота) 10.00-13.00
"Я злюсь ≠ я злой или «Фу быть таким злым»"
Ведущие: Емельяненко Дарья, Отрощенко Александра

Мы все периодически злимся. Выражаем свою злость, кричим на кого-то, а потом испытываем горечь, стыд от того, как выразили ее. Или молчим, держим в себе и ощущаем как внутренний взрыв. Мы можем пытаться избегать проявления своей злости. Обещать себе, что больше никогда ее не покажем.

Мы усвоили от родителей, учителей, окружения, что злиться - это плохо, что злиться равно быть злым. Мы можем носить с собой убеждение, что со злыми не дружат, злых не любят, злых не уважают.

Это приводит к тому, что мы пытаемся избавиться от злости, не находим ей место в своей жизни, да и не догадываемся где его искать. Иногда мы годами вытесняем энергию, которая хранится в любой заряженной эмоциональной реакции, и может быть обращена на благо нашей жизни.

На нашем тренинге у участников будет возможность поискать то самое подходящее место для злости и посмотреть на неё по-другому.

21 мая (суббота) 16.00-19.00
"Страшно интересно"
Ведущие: Оксана Жильцова, Дарья Рябкова

Оказывались ли вы в ситуации, когда страх мешает двигаться за своим интересом и развиваться в чем-то новом?

Может быть вам интересно было бы выступить публично или спеть на сцене, но страшно? Вести свой блог, начать проявляться, изменить свою внешность, отправиться в необычное для себя путешествие сесть за руль или что-то ещё?

Новый опыт может пугать.

В неизвестности много страха и это естественно.

Страх сигнализирует об опасности.

Одновременно с этим он часто останавливает нас и не дает случиться чему-то потенциально важному, оставляя шлейф неудовлетворенности.

Наш тренинг - это возможность осознать свой конкретный страх, исследовать что за ним стоит, соотнести его с реальностью и выстроить с ним новые отношения.